Dean Winchester or Lonely Rider (inkakris) wrote,
Dean Winchester or Lonely Rider
inkakris

"Аптечка" иртанцора

1. Пластырь. Больше всего в ходу рулонный, легко обрывающийся. Его надо много.
Многие предпочитают "Compeed" разных видов, с гелевыми вставками или самый тонкий, прозрачный, у всех ноги разные)
2. Эластичный бинт. Мало ли, какая часть вдруг подведет-заболит, или еще чего. Не себе, так товарищу дать попользоваться.
3. Кинезиолента. В случаях, когда необходимо зафиксировать поврежденное место после травмы (а выступление ждать не будет). Расходуется помаленьку, хватает надолго.
3. "Снежок" - прекрасное изобретение человечества, стоит его стукнуть - и у вас пакетик со льдом. В случае травм практически незаменим, да и в некоторых других случаях может пригодиться.
4. Мазь от растяжений (обезболивающая).
5. Вкладыши и прочие приспособления на ноги (в основном гелевые)
6. Мазь разогреващая (имхо, лучше на основе камфоры/воска). Индивидуально, для тех, у кого мышцы разогреваются долго, а времени попрыгать перед занятием нет.
7. Мазь охлаждающе-разогревающая - мазать мышцы после занятий, хорошая профилактика травм.
В кулуарах недавно обсуждалось, имеет ли смысл заводить в арсенале обезболивающе-охлаждающий спрей. Пока к однозначному выводу не пришли. Наблюдали на чемпионате, как его применяет доктор травмированному танцору.
UPD: дополнения от midzu:
8. быстрое обезболивающее (пример: "Нимесил")
9. успокоительное ("Персен")
"а потом нас догнал "Найз"©
Tags: useful, иртанцы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments